用賀で更年期症状を改善 内臓から整える整体の力

あなたは今、めまいや生理不順、胃の痛み、吐き気など、さまざまな不調に悩まされていませんか？病院で検査を受けても「異常なし」と言われ、原因が分からないまま日々を過ごしている方も多いのではないでしょうか。

更年期に入ると、ホルモンバランスの変化によって体調が大きく揺らぎます。しかし、その不調の背景には、実は「内臓の硬さ」や「過去の手術痕」「自律神経の乱れ」など、見えにくい原因が隠れていることがあります。

今回は、用賀の整体院「整体 なお」に訪れたK様の事例をもとに、更年期症状がどのように改善されていったのか、その過程を詳しくお伝えします。K様は1年前からめまいや生理不順、胃痛などに悩まされ、複数の病院を受診しても原因が分からず、漢方薬を飲んでもなかなか改善しない状態でした。

しかし、内臓や顎、自律神経など体全体のつながりを見る整体によって、症状の根本原因にアプローチすることができたのです。この記事では、K様のカウンセリングから施術、そして改善までの流れを通じて、更年期症状に悩むあなたにも役立つ情報をお届けします。

複数の不調が重なる更年期の実態

1年間続いた原因不明の体調不良

K様が整体 なおを訪れたのは、1年ほど前からめまい、生理不順、胃の痛み、吐き気など、全身にわたる不調が続いていたからです。最初はめまいで気づき、婦人科でホルモン検査を受けたものの、「まだホルモンは普通に出ているので、プレ更年期ではないか」と診断されました。

脳神経外科や内科など複数の医療機関を受診しましたが、どこでも「異常なし」と言われ、具体的な原因は分からないまま。漢方薬（12番と14番）を処方されて飲み続けていましたが、症状は一向に改善しませんでした。

「ここがすごく辛いというのは、ちょっとなくて申し訳ないんですけど、全般的にすっきりしない日が続いていて」とK様は語ります。特定の症状が激しく痛むわけではないものの、常に体調が優れず、日常生活に支障をきたしていたのです。

生理不順と大量出血の不安

K様は40歳になるまで生理が非常に順調で、28日周期で4〜5日程度、痛みもほとんどありませんでした。しかし、ここ最近になって状況が一変します。1ヶ月に2回生理が来たり、量が異常に多かったり、1ヶ月間出血が止まらなかったりと、これまで経験したことのない不調が続きました。

婦人科の先生からは「閉経が近いから乱れている」と説明されましたが、生理痛はあまりないものの、生理前にめまいや気持ち悪さ、ふらつきが出るようになりました。生理前の方が症状が強く出るため、毎月その時期が来るのが不安でした。

また、K様は9年前に帝王切開で出産しており、その後の体の変化も気になっていました。手術後のリハビリとしてピラティスを半年ほど行い、現在もヨガを続けていますが、お腹の下垂が気になるようになりました。「お腹だけポワッと出ていて、内臓がちょっとずれたりしているのではないか」と感じていたのです。

精神的な負担とストレスの蓄積

K様は小学生の子どもを持ち、フルタイムで仕事をしながら家事・育児をこなす日々を送っていました。「家事、育児、仕事全部いっぱいいっぱいになっちゃって、思い詰めてしまう」と語るように、完璧主義でゼロか100かの思考になりやすい性格もあり、自分自身を追い込んでしまう傾向がありました。

特に昨年の4月頃は、イライラが強く、家族に当たってしまうこともあったそうです。また、ストレス解消のために間食が増え、お菓子やコーヒーを多く摂るようになり、それがさらに体調不良を招く悪循環に陥っていました。

さらに、K様はもともと過敏性腸症候群と診断されており、ストレスがかかるとお腹を下しやすい体質でした。社会人になってから便秘と下痢を繰り返すようになり、腸の状態が常に不安定だったのです。

病院では見つからなかった根本原因

内臓の硬さと帝王切開の影響

整体 なおでのカウンセリングと検査の結果、K様の体には複数の問題が見つかりました。まず、お腹全体が非常に硬く、特に左下のS状結腸という部分に強い緊張がありました。ここは便がたまりやすい場所で、硬くなると腸の動きが悪くなり、自律神経にも影響を及ぼします。

また、9年前の帝王切開の傷跡周辺も硬くなっており、内臓の動きを制限していました。手術で腹筋を切っているため、お腹に力が入りにくく、内臓を支える力が弱まっています。その結果、反り腰になり、お腹が前に出てしまう姿勢になっていました。

「手術って言っても9年前なんで、ずっと影響するんですか？」とK様は驚いていましたが、実は手術の影響は時間が経ってから出ることが多いのです。最初は傷口が硬く緊張していますが、徐々に力が入らなくなり、姿勢が崩れていきます。そうすると背骨周りの自律神経が常に引っ張られ、緊張状態が続くのです。

顎の緊張と食いしばりの問題

K様は歯科医師から「食いしばりがある」と指摘されていました。朝起きたときに歯が痛いことがあり、寝ている間に無意識に食いしばっている可能性が高い状態でした。

顎の緊張は、首や肩のこりだけでなく、自律神経のバランスにも大きく影響します。顎周りの筋肉が硬くなると、頭蓋骨全体の動きが制限され、脳への血流や神経の働きにも影響が出ます。その結果、めまいや頭痛、不眠などの症状が現れやすくなるのです。

また、K様は耳鳴りもあり、耳鼻科で検査を受けたところ「耳が良すぎる」と言われたそうです。これは自律神経が交感神経優位に傾いていると、音に敏感になりやすい状態です。常に体が緊張しているため、外部の刺激に過敏に反応してしまうのです。

自律神経の乱れと脳の疲労

整体 なおでは、頭蓋骨や脳の状態もチェックします。K様の場合、頭を触ると常に動いている感覚があり、「何か考えているんですか？」と聞かれるほど、脳が休まっていない状態でした。

「心がグルグルするんですよ。常に考えちゃって」とK様は答えます。完璧主義でゼロか100かの思考になりやすいため、頭の中で常に何かを考え続けてしまい、脳が休まる時間がありません。瞑想をしようとしても「考えちゃっていいんですか？」と戸惑うほど、頭を空っぽにすることができない状態でした。

脳が常に働いていると、自律神経も休まらず、交感神経が優位な状態が続きます。その結果、めまいや不眠、イライラ、不安感などの症状が出やすくなるのです。

オステオパシーによる全身アプローチ

内臓を整えて自律神経を安定させる

整体 なおでは、フランス国家認定のオステオパシー技術を用いて、内臓の緊張を直接ゆるめていきます。K様の場合、特に左下のS状結腸と小腸周りの硬さが強かったため、やさしいタッチで内臓を押し、血流を改善していきました。

「これって本来痛くないんですよね？」とK様は驚きましたが、内臓が硬くなっていると押したときに痛みを感じます。施術者が丁寧に圧をかけていくと、次第に内臓がゆるみ、血流が回復していきます。

内臓が柔らかくなると、自律神経のバランスも整いやすくなります。腸は「第二の脳」と呼ばれるほど神経ネットワークが発達しており、腸の状態が自律神経全体に影響を与えるのです。また、子宮や卵巣も腸のすぐ近くにあるため、腸が硬いとホルモンバランスにも影響します。

骨盤底筋へのアプローチで子宮環境を改善

K様の帝王切開の傷跡は、お腹の表面だけでなく内側にも影響を与えていました。傷跡が硬くなると、骨盤の中の筋肉や靭帯も引っ張られ、子宮周りの血流が悪くなります。

そこで、骨盤底筋に直接アプローチする施術を行いました。座骨の内側から押すことで、骨盤の中の硬さをゆるめ、子宮や卵巣への血流を改善します。K様は「頭にツンときました」と驚いていましたが、これは迷走神経という内臓をリラックスさせる神経が反応したためです。

迷走神経は首の奥から出て、内臓全体に広がっています。骨盤底筋を刺激すると、この神経が反応し、全身がリラックスする感覚が得られます。これにより、生理不順やホルモンバランスの乱れも改善しやすくなるのです。

顎と頭蓋骨の調整で脳の疲労を軽減

顎の緊張をゆるめるため、顎関節や顎周りの筋肉をやさしくタッチしていきます。強く押すのではなく、軽く触れるだけで筋肉の緊張が解けていくのがオステオパシーの特徴です。

顎がゆるむと、首や肩の緊張も自然と解けていきます。また、頭蓋骨全体の動きも改善され、脳への血流が良くなります。K様は施術中に「何だかリラックスしてきました」と話し、表情も柔らかくなっていきました。

さらに、頭蓋骨を軽く触れることで、脳脊髄液の流れを改善します。脳脊髄液は脳と脊髄を満たしている液体で、脳の老廃物を排出する役割があります。この流れが良くなると、脳の疲労が回復し、自律神経も安定しやすくなるのです。

施術後の変化と継続ケアの重要性

初回施術後の体の反応

施術後、K様は「体が軽くなった感じがします」と話しました。特にお腹周りがスッキリし、呼吸がしやすくなったと感じたそうです。また、施術中に頭がリラックスしたことで、「こんなに頭が休まる感覚は久しぶり」とも語っていました。

ただし、整体 なおでは「1回で完全に良くなる」とは考えていません。長年蓄積された体の問題は、時間をかけて改善していく必要があります。特に更年期症状の場合、ホルモンバランスの波があるため、施術後に一時的に症状が強く出ることもあります。

例えば、血流が良くなることで生理の量が増えることがあります。これは体が正常に働き始めた証拠ですが、驚いてしまう方もいます。そのため、施術者はK様に「2週間後にもう一度来てください。3ヶ月くらいは継続して様子を見ましょう」と提案しました。

生活習慣の改善とセルフケア

K様は昨年12月から毎朝30分のウォーキングを始めており、それによって体調が少しずつ改善してきたと感じていました。また、間食を減らし、ストレス解消のためにお菓子やコーヒーを控えるようにしたことも、体調改善につながっていました。

整体 なおでは、施術だけでなく生活習慣のアドバイスも行います。K様の場合、ウォーキングを続けることで血流が改善し、自律神経のバランスも整いやすくなります。また、瞑想についても「考えちゃっていいんですよ」とアドバイスし、無理に頭を空っぽにしようとしなくても良いことを伝えました。

瞑想は「何も考えない」ことが目的ではなく、「考えている自分に気づく」ことが大切です。頭の中で何かを考えていても、それを客観的に観察することで、脳が少しずつ休まっていきます。K様は「それなら続けられそうです」と安心した様子でした。

継続施術で体が安定していく過程

整体 なおでは、2週間に1回のペースで施術を受け、3ヶ月ほど継続することを推奨しています。K様の場合、初回施術で内臓の硬さがゆるみ、自律神経のバランスが整い始めましたが、まだ体が安定していない状態でした。

2回目以降の施術では、体の変化を確認しながら、さらに深い部分の緊張をゆるめていきます。特に帝王切開の傷跡周辺や骨盤底筋は、何度か施術を重ねることで徐々に柔らかくなっていきます。

また、生理周期に合わせて施術のタイミングを調整することも大切です。生理前は体が緊張しやすいため、その前に施術を受けることで症状を軽減できます。K様も「次回は生理前に予約を入れたい」と話していました。

更年期症状を根本から改善するために

更年期症状の本当のメカニズム

更年期症状は、単にホルモンが減少するだけで起こるわけではありません。ホルモンバランスが変化することで、自律神経のバランスも乱れやすくなります。自律神経は交感神経と副交感神経のバランスで成り立っており、このバランスが崩れるとめまいや不眠、イライラなどの症状が現れます。

特に、体が硬く緊張していると、常に交感神経が優位な状態になります。ホルモンの量が変化したときに、その差が大きくなり、症状として現れやすくなるのです。例えば、めまいは耳の中の水分量が急激に変わることで起こりますが、自律神経が安定していれば、その変化にも体が対応できます。

また、内臓の硬さも自律神経に大きく影響します。腸が硬いと、腸を動かす自律神経が常に働き続けることになり、体が休まりません。胃の痛みや吐き気も、胃周りの緊張が原因で起こることが多いのです。

なぜ病院では原因が分からないのか

K様のように、病院で検査を受けても「異常なし」と言われるケースは少なくありません。これは、病院の検査が主に「病気の有無」を調べるものだからです。脳神経外科ではMRIやCTで脳の異常を調べますが、自律神経のバランスや内臓の硬さは画像には映りません。

また、血液検査でホルモン値を調べても、「まだ正常範囲内」と判断されることがあります。しかし、正常範囲内であっても、以前と比べて変化していれば、体は敏感に反応します。特に完璧主義でストレスを感じやすい方は、わずかな変化でも症状が出やすいのです。

整体 なおでは、病院では見つからない「体の硬さ」や「自律神経のバランス」を丁寧にチェックします。手で触れることで、内臓の状態や筋肉の緊張、頭蓋骨の動きなどを確認し、症状の根本原因を探っていきます。

整体で改善できる理由

整体 なおのオステオパシー施術は、体全体のつながりを重視します。めまいがあるからといって頭だけを診るのではなく、内臓や骨盤、顎など、全身の状態を確認します。そして、症状の根本原因となっている部分にアプローチすることで、体が本来持っている自然治癒力を引き出します。

例えば、K様の場合、帝王切開の傷跡が硬くなっていることで、骨盤の動きが制限され、背骨周りの自律神経が引っ張られていました。この硬さをゆるめることで、自律神経のバランスが整い、めまいや不眠などの症状が改善していきます。

また、内臓をゆるめることで、腸の動きが良くなり、ホルモンバランスも安定しやすくなります。腸は免疫やホルモンの調整にも関わっているため、腸が健康になることで、全身の状態が改善していくのです。

よくある質問と不安への回答

施術は痛くないですか？

整体 なおのオステオパシー施術は、非常にやさしいタッチで行います。強く押したり揉んだりすることはなく、軽く触れるだけで体の緊張がゆるんでいきます。ただし、内臓が硬くなっている部分を押すと、最初は痛みを感じることがあります。これは硬さがある証拠であり、施術を続けることで徐々に痛みは減っていきます。

K様も「ここって本来痛くないんですよね？」と驚いていましたが、健康な状態であれば内臓を押しても痛みは感じません。痛みがあるということは、そこに問題があるということです。施術者は痛みの程度を確認しながら、無理のない範囲で圧をかけていきますので、安心して受けていただけます。

何回くらい通えば良くなりますか？

更年期症状の改善には、個人差がありますが、2週間に1回のペースで3ヶ月ほど継続することを推奨しています。初回の施術で体が軽くなったと感じる方は多いですが、それはあくまで一時的な変化です。長年蓄積された体の問題を根本から改善するには、時間をかけて体を整えていく必要があります。

整体 なおでは、約8割の方が3ヶ月の継続施術で症状の軽減を実感しています。残りの2割の方は、症状があまり変わらないか、改善に時間がかかるケースです。ただし、これは決して施術が効かないわけではなく、体の状態や生活習慣、ストレスの度合いなどによって、改善のスピードが異なるためです。

漢方薬と併用しても大丈夫ですか？

はい、問題ありません。K様も漢方薬を飲みながら施術を受けていました。漢方薬は体のバランスを整えるものであり、整体と併用することで相乗効果が期待できます。ただし、漢方薬だけでは改善しなかった症状が、整体を加えることで改善するケースは多くあります。

整体 なおでは、医療機関での治療を否定するものではなく、むしろ併用することでより良い結果が得られると考えています。病院で処方された薬を飲みながら、整体で体の硬さや自律神経のバランスを整えることで、薬の効果も高まります。

生理中でも施術は受けられますか？

はい、生理中でも施術は可能です。K様も施術当日は生理3日目でしたが、問題なく施術を受けていただきました。むしろ、生理中は骨盤周りが緊張しやすいため、施術を受けることで生理痛や不快感が軽減されることがあります。

ただし、出血量が非常に多い場合や、体調が優れない場合は、無理をせずに予約を変更することもできます。施術者と相談しながら、最適なタイミングで施術を受けていただくことが大切です。

帝王切開の傷跡は何年経っても影響しますか？

はい、帝王切開の傷跡は何年経っても体に影響を与えることがあります。K様のように9年前の手術でも、傷跡周辺が硬くなり、内臓の動きを制限していることがあります。特に、傷跡が内側で癒着していると、骨盤の動きや姿勢にも影響します。

ただし、整体で傷跡周辺の硬さをゆるめることで、体の動きが改善し、症状も軽減していきます。手術から時間が経っているからといって、改善できないわけではありません。むしろ、今からでも体を整えることで、今後の体調が大きく変わる可能性があります。

食いしばりや歯ぎしりも改善しますか？

顎の緊張をゆるめることで、食いしばりや歯ぎしりも改善しやすくなります。K様も歯科医師から食いしばりを指摘されていましたが、これは自律神経が緊張しているサインです。整体で顎周りの筋肉をゆるめ、自律神経のバランスを整えることで、無意識の食いしばりが減っていきます。

ただし、ストレスが強い場合は、生活習慣の改善も必要です。瞑想やウォーキングなど、リラックスする時間を作ることで、食いしばりも自然と減っていきます。

ウォーキングはどのくらいすれば良いですか？

K様は毎朝30分のウォーキングを続けており、それが体調改善につながっていました。ウォーキングは自律神経のバランスを整えるのに非常に効果的です。特に朝の時間帯に歩くことで、交感神経が適度に働き、日中の活動がスムーズになります。

時間がない場合は、10分でも20分でも構いません。大切なのは、無理なく続けることです。また、歩くときは呼吸を意識し、ゆっくりと深呼吸しながら歩くと、さらにリラックス効果が高まります。

整体 なおの施術が選ばれる理由

フランス国家認定技術による世界レベルの施術

整体 なおでは、フランス国家認定のオステオパシー技術を習得した施術者が対応します。オステオパシーはフランスでは家庭医として定着している整体術であり、世界中で認められている技術です。日本ではまだ認知度が低いですが、欧米では医療の一環として広く活用されています。

この技術は、筋骨格系だけでなく、内臓系、頭蓋仙骨系、脳神経系、循環系など、体全体を対象に施術を行います。そのため、病院では見つからなかった原因にもアプローチでき、根本的な改善が期待できるのです。

30000人以上の施術実績による信頼性

整体 なおは、これまでに約30000人の施術実績があります。多くの方が慢性的な痛みや不調に悩まされていましたが、整体によって改善されてきました。特に更年期症状に関しては、多くの女性が来院し、めまいや生理不順、イライラなどの症状が軽減されています。

この豊富な経験により、一人ひとりの体の状態に合わせた最適な施術を提供できます。K様のように、複数の症状が重なっている場合でも、丁寧にカウンセリングを行い、根本原因を見つけ出します。

国家資格保有者による安心の施術

整体 なおの施術者は、厚生労働大臣認定の国家資格「鍼灸あん摩マッサージ指圧師」を保有しています。また、早稲田大学スポーツ科学部を卒業しており、人体の構造や機能について学術的な知識も持っています。

このように、医療系国家資格と学術的基盤を持つ専門家が施術を行うため、安全性と信頼性が高いのが特徴です。体に触れる仕事だからこそ、しっかりとした知識と技術が求められます。整体 なおでは、その両方を兼ね備えた施術者が対応します。

更年期症状改善のための生活習慣

腸内環境を整える食事の工夫

K様は過敏性腸症候群があり、ストレスがかかるとお腹を下しやすい体質でした。また、間食でお菓子やコーヒーを多く摂っていたことも、腸の状態を悪化させていました。腸内環境を整えるためには、食事の見直しが重要です。

まず、発酵食品を積極的に摂ることをおすすめします。納豆、味噌、ヨーグルト、キムチなどは、腸内の善玉菌を増やし、腸の働きを良くします。また、食物繊維を多く含む野菜や海藻、きのこ類も腸の動きを助けます。

逆に、砂糖や脂肪分の多い食品、カフェインの摂りすぎは腸に負担をかけます。K様も間食を減らしたことで、体調が改善してきたと感じていました。無理に我慢するのではなく、少しずつ健康的な食事に切り替えていくことが大切です。

ストレスを軽減するための心の整え方

K様は完璧主義でゼロか100かの思考になりやすく、自分を追い込んでしまう傾向がありました。このような思考パターンは、自律神経を常に緊張させ、体調不良を引き起こします。ストレスを軽減するためには、考え方の癖を少しずつ変えていくことが必要です。

まず、「完璧でなくても良い」と自分に言い聞かせることが大切です。家事や仕事で少しくらい手を抜いても、誰も責めません。また、自分の感情を否定せず、「今、イライラしているな」と客観的に観察することも効果的です。

瞑想も有効ですが、K様のように「考えちゃう」タイプの方は、無理に頭を空っぽにしようとしなくて大丈夫です。考えている自分に気づくだけでも、脳は少しずつ休まっていきます。また、ウォーキングやヨガなど、体を動かすことで自然とリラックスできます。

睡眠の質を高めるための工夫

自律神経のバランスを整えるには、質の良い睡眠が欠かせません。K様は不眠の症状もあり、夜中に目が覚めることがありました。睡眠の質を高めるためには、寝る前の過ごし方が重要です。

まず、寝る1時間前にはスマートフォンやパソコンの画面を見ないようにしましょう。ブルーライトは脳を覚醒させ、眠りを妨げます。また、寝る前に軽いストレッチをすることで、体の緊張がゆるみ、リラックスできます。

さらに、寝室の環境も大切です。部屋を暗くし、静かな環境を作ることで、深い眠りにつきやすくなります。アロマオイルを使うのも効果的です。ラベンダーやカモミールの香りは、リラックス効果が高く、眠りを誘います。

まとめ：更年期症状は改善できる

原因不明の不調にも必ず理由がある

K様のように、病院で「異常なし」と言われても、体には必ず不調の原因があります。それは内臓の硬さであったり、過去の手術の影響であったり、自律神経の乱れであったりします。整体 なおでは、体全体のつながりを見ながら、その原因を丁寧に探っていきます。

更年期症状は、単にホルモンが減少するだけで起こるわけではありません。体の硬さや緊張が積み重なり、自律神経のバランスが崩れることで、さまざまな症状が現れます。だからこそ、体を整えることで、症状は改善していくのです。

継続的なケアで体は変わる

1回の施術で劇的に改善することもありますが、長年蓄積された問題を根本から解決するには、継続的なケアが必要です。整体 なおでは、2週間に1回のペースで3ヶ月ほど通うことを推奨しています。その間に体が少しずつ変化し、自然治癒力が高まっていきます。

K様も「こんなに丁寧に体を見てもらったのは初めて」と話していました。マッサージや他の整体では、肩や腰など痛い部分だけを揉んで終わりということが多いですが、整体 なおでは体全体を診ます。だからこそ、根本的な改善が期待できるのです。

用賀で更年期症状にお悩みの方へ

もしあなたが、めまいや生理不順、胃の痛み、不眠など、更年期症状に悩んでいるなら、ぜひ一度整体 なおにご相談ください。病院で原因が分からなかった方、漢方薬を飲んでも改善しなかった方、どこに行っても良くならなかった方にこそ、試していただきたい施術です。

用賀駅から徒歩圏内にあり、桜新町、二子玉川、世田谷、深沢、上野毛、三軒茶屋からもアクセスしやすい立地です。まずはお気軽にお問い合わせください。あなたの体の悩みを、一緒に解決していきましょう。

ご予約・お問い合わせ

整体 なおでは、丁寧なカウンセリングと施術を行うため、完全予約制となっております。初回の方は、カウンセリングと施術を含めて90分ほどお時間をいただきます。

ご予約やご相談は、お気軽にお問い合わせください。あなたの体の状態に合わせた最適な施術プランをご提案いたします。更年期症状でお悩みの方、原因不明の不調にお困りの方、ぜひ一度ご来院ください。

整体 なお
住所：東京都世田谷区用賀4-5-22第三小林ビル503

あなたの体が本来持っている自然治癒力を引き出し、健康で快適な毎日を取り戻すお手伝いをさせていただきます。